多吃黑色食物：像黑米、黑芝麻、黑木耳等等，因為這些食物含有天然的黑色素，我們常說吃啥補啥，多吃黑色食物能夠有效補充人體缺失的黑色素，利于人體的吸收，所以患者應該多吃黑色食物。

身上有大片白癜風，在飲食方面，要注意營養均衡，多攝入富含微量元素、蛋白質、維生素的食物，避免食用刺激性食物，還可適當補充黑色食物等。 1. 富含微量元素的食物：如動物肝臟、堅果、貝類等，其中的銅、鋅等微量元素有助于黑色素合成。 2. 蛋白質豐富的食物：像雞蛋、牛奶、瘦肉等，能為身體提供必要的營養，增強體質。 3. 維生素豐富的食物：新鮮的蔬菜和水果，如橙子、獼猴桃、菠菜等，補充維生素 C 要適量，以免影響黑色素合成。 4. 黑色食物：例如黑豆、黑芝麻、黑木耳等，對促進黑色素生成有一定幫助。 5. 避免刺激性食物：辛辣食物、海鮮等可能刺激病情，應盡量少吃或不吃。 總之，白癜風患者要合理調整飲食，但飲食調整只是輔助治療，還需及時就醫，遵循醫生的治療方案。

白癜風的營養補充可平時多吃一些含有酪氨酸及礦物質的食物，如肉(瘦肉)、動物肝臟、蛋(雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋)、奶(牛奶、酸奶)、新鮮蔬菜(蘿卜、茄子、海帶等)、豆(黃豆、豌豆、綠豆、豆制品)、花生、黑芝麻、核桃、葡萄干、螺、蛤等貝殼類食物。