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2024-10-24 09:46 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

能吃嗎什么時候吃最合適，吃多了會不會對身體有不良影響呢？

回答1
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黃飛龍醫師

家庭醫生在線合作醫院

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婦產科

食物的食用情況需要綜合多方面因素來判斷，包括食物的種類、個人的身體狀況、食用的季節、搭配的食物以及食用量等。 1. 食物種類：不同食物的性質和營養成分各異。例如，西瓜性涼，夏季適量食用可清熱解暑，但脾胃虛寒者不宜多吃；羊肉性溫，適合冬季食用以溫補身體，但燥熱體質者應控制。 2. 個人身體狀況：如患有糖尿病，對于高糖食物如糖果、糕點等要嚴格限制；有高血壓的人，應減少高鹽食物如咸菜、腌制品的攝入。 3. 食用季節：像綠豆在夏季食用能消暑，但冬季則不太適宜。 4. 搭配的食物：某些食物搭配不當可能影響消化吸收，如柿子和螃蟹不宜同時吃。 5. 食用量：任何食物過量食用都可能帶來不良影響，如堅果富含油脂，吃多易導致肥胖。總之，判斷一種食物能否食用、何時食用以及食用量，要綜合考慮多種因素。建議根據自身情況，合理選擇和安排飲食，如有疑問，可咨詢專業的營養師。
2024-10-25 03:14

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