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走路時疼痛，如何緩解和應對？

2024-10-24 09:04 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：骨質增生

問題：

現在走路有些痛，請問醫生有什么好的建議嗎？

回答1
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李希弘醫師

家庭醫生在線合作醫院

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走路疼痛可能由多種原因引起，如肌肉勞損、關節炎癥、外傷、骨骼問題、神經受壓等。 1. 肌肉勞損：長時間行走或運動過度可能導致肌肉勞損。應注意休息，避免過度勞累，可對疼痛部位進行熱敷、按摩，促進血液循環，緩解疼痛。 2. 關節炎癥：如關節炎，會在走路時產生疼痛。要注意關節保暖，減少負重，適當進行關節活動度訓練。 3. 外傷：如扭傷、拉傷等，需及時冷敷，減輕腫脹和疼痛。若癥狀嚴重，應就醫檢查。 4. 骨骼問題：像骨質疏松、骨刺等，需補充鈣質和維生素 D，加強鍛煉，增強骨骼強度。 5. 神經受壓：例如腰椎間盤突出壓迫神經，可能引起下肢疼痛。應避免彎腰搬重物，睡硬板床，必要時就醫治療。走路疼痛的原因多樣，若疼痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確病因，進行針對性治療。
2024-10-24 13:10

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