身體出現不明癥狀時，是否正常以及能否鍛煉取決于多種因素，如癥狀的性質、嚴重程度、身體基礎狀況、病因以及可能的并發癥等。 1. 癥狀性質：如果癥狀是輕微的、短暫的，如偶爾的肌肉酸痛，可能是正常的運動反應，可以適當鍛煉。但如果是劇烈的疼痛、持續的不適，就不正常，應避免鍛煉。 2. 嚴重程度：輕微的頭暈、乏力，可能通過休息能緩解，可嘗試輕度活動。嚴重的如呼吸困難、昏厥，則不正常，必須停止活動。 3. 身體基礎狀況：本身有慢性疾病，如心臟病、高血壓等，出現新癥狀可能不正常，鍛煉需謹慎。健康人群出現的小癥狀，正常可能性較大，可根據情況鍛煉。 4. 病因：由勞累、睡眠不足引起的短暫不適，可能正常，調整后可鍛煉。若是感染、疾病導致，不正常，不宜鍛煉。 5. 并發癥：若癥狀伴有其他并發癥，如發熱、皮疹等，往往不正常，要避免鍛煉。 總之，當身體出現不明癥狀時，應綜合考慮上述因素，必要時咨詢醫生，以確定是否正常以及能否進行鍛煉。