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2024-10-24 09:41 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：失眠

問題：

我失眠已有兩年多了，要吃什么藥能緩解。有什么辦法呢？經常做夢，而且夢有時自己可以控制的。

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李強醫師

濰坊市人民醫院

三級甲等

普內科

失眠兩年多且多夢，可能由心理因素、環境因素、生活習慣、疾病因素、藥物因素等導致。緩解方法包括調整生活方式、心理調節、藥物治療等。 1.心理因素：長期精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒可能引起失眠多夢。應學會放松，如通過冥想、瑜伽等方式緩解。 2.環境因素：噪音、強光、過冷過熱的環境都可能影響睡眠。改善睡眠環境，保持安靜、舒適、黑暗且溫度適宜。 3.生活習慣：作息不規律、睡前使用電子設備、睡前飲食不當等。養成規律作息，睡前避免看手機、電腦，睡前 2 小時內不進食。 4.疾病因素：某些疾病如神經衰弱、高血壓、糖尿病等可能導致失眠多夢。積極治療原發疾病。 5.藥物因素：某些藥物的副作用可能影響睡眠。在醫生指導下調整用藥。 6.藥物治療：可在醫生指導下使用佐匹克隆、艾司唑侖、地西泮等藥物，但需遵醫囑。長期失眠多夢對身心健康影響較大，建議及時就醫，明確原因，采取針對性措施。同時，保持良好的心態和生活習慣有助于改善睡眠。
2024-10-24 20:28

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