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回答1
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趙蕾 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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預防急性心肌梗死需要從飲食、運動、情緒、作息、定期檢查等方面進行護理。 1.飲食：保持低鹽、低脂、低糖飲食，多吃新鮮蔬菜和水果，如菠菜、芹菜、蘋果等。減少高熱量、高脂肪、高膽固醇食物的攝入，如油炸食品、動物內臟等。 2.運動：適度進行有氧運動，如散步、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘。運動強度應根據個人身體狀況調整，避免劇烈運動。 3.情緒：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒。可通過聽音樂、閱讀等方式放松。 4.作息：規律作息，保證充足睡眠，每天不少于 7 小時。避免熬夜，養成良好的睡眠習慣。 5.定期檢查：定期測量血壓、血糖、血脂，每年進行一次全面的體檢。如果有高血壓、糖尿病等基礎疾病，要嚴格控制病情。 總之，預防急性心肌梗死需要長期堅持良好的生活習慣和定期檢查，以降低發病風險。一旦出現胸痛、呼吸困難等癥狀，應立即就醫。
2024-10-24 04:01
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什么是心肌梗死? 心肌梗死(myocardial infarction)是一種急癥。是由于冠狀動脈急性閉塞，使部分心肌因嚴重而持久的缺血發生的局部壞死。95%以上的心肌梗死是中、老年人冠狀動脈粥樣硬化所致。如果冠狀動脈閉塞較慢，側支循環形成較好，則可不發生心肌梗死。非動脈粥樣硬化的原因如冠狀動詠栓塞、冠狀動脈炎、主動脈夾層累及冠狀動脈開口、冠狀動脈先天畸形、心肌橋等，均會導致心肌梗死。本病在歐美常見，美國35～84歲人群中年發病率男性為71‰，女性為22%。;每年約有80萬人發生心肌梗死，45萬人再梗死。在我國本病遠不如歐美多見，70和80年代北京、河北、哈爾濱、黑龍江、上海、廣卅等省市年發病率僅0.2‰～0.6‰，其中以華北地區最高。 查看全文»
