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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孫嘉 主任醫師
南方醫科大學珠江醫院
三級甲等
內分泌代謝科
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糖尿病人運動需謹慎，要綜合考慮多個方面，包括運動強度、時間、身體狀況等，以避免不良影響。若有不適，及時就醫。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
2017-08-05 12:13
1.運動時間應適中，每次20-60分鐘，避免過長引起疲勞。
2.運動強度要適宜，如選擇中等強度的快步走、慢跑、游泳等。
3.運動前做好熱身，活動關節，預防受傷。
4.注意監測血糖，運動前后都要測量，防止低血糖。
5.隨身攜帶糖果或餅干，若出現低血糖能及時補充。
6.穿著舒適的鞋襪，防止足部受傷和感染。
7.有糖尿病并發癥時，應在醫生指導下選擇合適運動。
總之，糖尿病人運動要科學合理，根據自身情況制定運動計劃，確保安全有效。
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