糖尿病患者進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉對(duì)病情控制有益，但需科學(xué)合理，注意相關(guān)事項(xiàng)，必要時(shí)咨詢(xún)醫(yī)生。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.運(yùn)動(dòng)類(lèi)型：可選擇如快走、慢跑、游泳、騎自行車(chē)等有氧運(yùn)動(dòng)，也可適當(dāng)結(jié)合力量訓(xùn)練，如啞鈴練習(xí)。
2.運(yùn)動(dòng)時(shí)間：建議在餐后1-2小時(shí)進(jìn)行，每次30分鐘左右，每周至少150分鐘。
3.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：以微微出汗、呼吸加快但仍能正常交流為宜，避免過(guò)度疲勞。
4.運(yùn)動(dòng)頻率：每周運(yùn)動(dòng)3-5次較為合適。
5.注意事項(xiàng)：運(yùn)動(dòng)前要做好熱身，準(zhǔn)備舒適的運(yùn)動(dòng)鞋；隨身攜帶糖果，預(yù)防低血糖；有糖尿病足等并發(fā)癥時(shí)，需在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適運(yùn)動(dòng)。
總之，糖尿病患者通過(guò)合理的運(yùn)動(dòng)鍛煉能輔助控制血糖，但一定要根據(jù)自身情況制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，如有不適及時(shí)就醫(yī)。