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糖尿病肥胖患者進行減肥鍛煉應注意什么？

2017-08-05 16:44 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

糖尿病肥胖患者進行減肥鍛煉應注意什么？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

滕衛平主任醫師

中國醫科大學附屬第一醫院

三級甲等

內分泌與代謝病科

糖尿病肥胖患者進行減肥鍛煉時，要綜合考慮身體狀況、運動類型、運動強度、血糖監測及預防損傷等因素。若有不適，及時就醫。一旦身體出現不適，應立刻就醫，遵從醫生的指示進行治療，不宜自行開藥。
1.選擇合適運動：如快走、游泳、騎自行車等，避免劇烈運動。
2.控制運動強度：根據自身耐力循序漸進，避免過度疲勞。
3.注意運動時間：每次30分鐘以上，每周至少150分鐘。
4.做好血糖監測：運動前后測量血糖，防止低血糖發生。
5.預防運動損傷：運動前充分熱身，穿戴合適裝備。
6.注意足部保護：選擇舒適鞋襪，防止足部受傷。
7.規律作息配合：保證充足睡眠，有利于新陳代謝。
糖尿病肥胖患者減肥鍛煉需謹慎，科學合理的運動有助于控制病情，但要密切關注身體反應。
2017-08-05 17:45

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