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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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吳志全 主治醫師
河北醫科大學附屬平安醫院
二級甲等
兒科
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冬季糖尿病患者正確運動，要注意運動時間、運動方式、運動強度、運動前后準備以及保暖措施等。 1.運動時間：選擇在飯后 1 - 2 小時進行運動，避免空腹運動，以防低血糖。 2.運動方式：可選擇散步、慢跑、太極拳、瑜伽等有氧運動。 3.運動強度：以微微出汗、心跳稍加快為宜，避免過度勞累。 4.運動前后準備：運動前要熱身，活動關節；運動后要做拉伸，放松肌肉。 5.保暖措施：穿戴足夠保暖的衣物，尤其是頭部、手部和腳部。 總之，冬季糖尿病患者運動時要綜合考慮多方面因素，根據自身情況制定合理的運動計劃，如有不適，及時停止運動并就醫。
2024-10-24 11:12
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