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糖尿病患者適宜的運(yùn)動時間是何時？

2024-10-23 18:26 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

糖尿病患者什么時候運(yùn)動比較好？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

吳志全主治醫(yī)師

河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院

二級甲等

兒科

糖尿病患者選擇合適的運(yùn)動時間很重要，主要考慮血糖水平、藥物作用、身體狀態(tài)、日常習(xí)慣以及環(huán)境因素等。 1.血糖水平：應(yīng)在血糖相對穩(wěn)定時運(yùn)動，比如餐后 1 - 2 小時，此時血糖較高，運(yùn)動不易導(dǎo)致低血糖。 2.藥物作用：如果使用了降糖藥物，尤其是胰島素，要注意藥物起效時間，避免在藥效高峰時運(yùn)動。 3.身體狀態(tài)：身體感覺良好、精力充沛時運(yùn)動，避免在患病或疲勞時運(yùn)動。 4.日常習(xí)慣：根據(jù)個人日常作息，選擇能夠長期堅持的固定時間段運(yùn)動。 5.環(huán)境因素：避免在高溫、寒冷或惡劣天氣條件下運(yùn)動，可選擇氣候適宜的時段。總之，糖尿病患者要綜合考慮多種因素來確定適合自己的運(yùn)動時間，運(yùn)動過程中如有不適，應(yīng)立即停止并就醫(yī)。運(yùn)動要循序漸進(jìn)、持之以恒，同時注意監(jiān)測血糖。
2024-10-24 11:49

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