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如何有效預防中風的再次發作？

2017-08-16 10:33 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：中風

問題：

如何有效預防中風的再次發作？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

閆振文副主任醫師

中山大學孫逸仙紀念醫院

三級甲等

神經科

預防二次中風，要從藥物治療、飲食調整、運動鍛煉、心態管理和生活習慣這幾個方面入手，包括規律用藥、控制飲食、適量運動、保持良好心態、保證充足睡眠等。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
1.藥物治療：在醫生指導下規律服用藥物，如阿司匹林、氯吡格雷等抗血小板藥物，華法林、利伐沙班等抗凝藥物，以及他汀類藥物如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀來調節血脂、穩定斑塊。務必遵醫囑用藥。
2.飲食調整：遵循低鹽、低脂、低糖原則，多吃新鮮蔬果，減少動物脂肪和膽固醇的攝入，避免高鹽、高糖、高脂肪食物，如腌制食品、油炸食品、糕點等。
3.運動鍛煉：適度進行有氧運動，如散步、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘，增強心肺功能，改善血液循環。
4.心態管理：保持樂觀積極的心態，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，可通過聽音樂、閱讀、旅游等方式放松心情。
5.生活習慣：戒煙戒酒，避免熬夜，保證每天 7 - 8 小時的充足睡眠，不要過度勞累。
總之，預防二次中風需要綜合多方面的措施，長期堅持，并定期復查，以便及時發現問題并調整預防方案。
2017-08-16 11:41

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