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回答1
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李華卿 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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糖尿病人應養成合理飲食、規律運動、定期監測血糖、按時服藥、保持良好心態等習慣。 1.合理飲食：控制碳水化合物攝入，增加蔬菜、全谷物、優質蛋白的比例。避免高糖、高脂肪、高鹽食物，如糖果、油炸食品、腌制食物等。 2.規律運動：每周至少進行 150 分鐘中等強度的有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，也可適當進行力量訓練。 3.定期監測血糖：包括空腹血糖、餐后血糖，了解血糖控制情況，以便調整治療方案。 4.按時服藥：遵醫囑服用降糖藥物，如二甲雙胍、格列美脲、胰島素等。 5.保持良好心態：積極面對疾病，避免焦慮、抑郁等不良情緒，減輕精神壓力。 總之，養成這些良好習慣有助于糖尿病人控制血糖，減少并發癥的發生，提高生活質量。
2024-10-24 15:10
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