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回答1
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劉洲 副主任醫師
廣東醫科大學附屬醫院
三級甲等
神經內科
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老年癡呆癥又稱阿爾茨海默病，是一種神經系統退行性疾病。預防需從多方面入手，包括生活方式、飲食、運動、社交及定期體檢等。一旦出現記憶力明顯減退等癥狀，應及時就醫。若感身體不適，請立即尋求專業醫療幫助，遵循醫生指導進行治療，切勿隨意服藥。
2017-08-25 14:05
1.健康飲食：多吃蔬菜水果、魚類、全谷物，少吃高糖高脂食物。
2.適當運動：如散步、慢跑、太極拳等，增強體質和心肺功能。
3.充足睡眠：每天保證7-8小時高質量睡眠，有利于大腦休息。
4.積極社交：與親友保持聯系，參加社交活動，鍛煉思維和交流能力。
5.腦力鍛煉：學習新知識、玩益智游戲、閱讀等，保持大腦活躍。
6.控制基礎疾病：如高血壓、糖尿病等，按時服藥，定期監測。
7.避免頭部受傷：注意防護，減少意外傷害對大腦的損害。
預防老年癡呆癥需要長期堅持良好的生活習慣，關注自身健康狀況，如有異常及時診治。
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就醫問藥
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