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即問即答

哪些食物有助于促進排卵？

2024-10-24 09:25 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：女性不孕

問題：

哪些食物可以促排卵？

回答1
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謝蜀祥主任醫師

成都男科醫院

婦科與不孕癥

以下食物在一定程度上可能有助于促進排卵：黑豆、谷類食物、魚湯、富含維生素 C 的水果、堅果。 1.黑豆：黑豆中含有豐富的植物雌激素，能調節體內激素平衡，有助于促進卵泡發育和排卵。 2.谷類食物：如燕麥、糙米等，富含維生素 E 和 B 族維生素，有利于卵巢功能的正常發揮。 3.魚湯：特別是水魚湯，具有促進卵泡發育的作用。 4.富含維生素 C 的水果：像橙子、獼猴桃等，維生素 C 能促進卵子的正常發育。 5.堅果：例如杏仁、核桃，含有多種對生殖系統有益的營養成分，如維生素 E、不飽和脂肪酸等。需要注意的是，食物對于排卵的促進作用是有限的，不能替代專業的治療。如果存在排卵障礙等問題，應及時就醫，在醫生的指導下進行相應的檢查和治療。
2024-10-24 11:25
回答2
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劉浩慶醫師

肇慶市大旺開發區醫院

一級

全科

食物沒有能明確促排卵的，想要促排卵可以考慮藥物促排卵。建議平時飲食均衡營養，多吃蔬菜水果，另外要加強身體鍛煉，每周至少進行體育活動3-5次，如球類運動、游泳、騎車、跑步等，還要保證充足的睡眠，有利于提高身體抵抗力，保持身體健康。
2024-10-25 01:14

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