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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李焱 主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
內分泌內科
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糖尿病患者運動對控制血糖有益，但難以堅持的情況較為常見。運動前需監測血糖，確保身體狀況適合。若自身難以堅持，可嘗試多種方法改善。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2017-08-01 12:06
1.制定合理計劃：根據自身情況，制定可行的運動計劃，如每周運動天數、每次運動時長。
2.選擇喜歡的運動：如游泳、騎自行車等，增加運動的趣味性。
3.借助運動設備：使用運動手環等記錄運動數據，激勵自己堅持。
4.設定獎勵機制：達到一定運動目標，給自己獎勵，如購買喜歡的物品。
5.尋求家人監督：讓家人督促，幫助養成運動習慣。
6.參加運動課程：如瑜伽課、健身操課，在專業指導下運動。
總之，糖尿病患者要認識到運動的重要性，通過多種方式努力堅持運動，以更好地控制血糖，提高生活質量。
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