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回答1
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李華卿 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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餐后血糖達到峰值的時間受多種因素影響，如食物種類、胃腸功能、胰島素分泌、運動量和個體差異等。 1.食物種類：富含碳水化合物且易消化的食物，如白米飯、白面包，血糖峰值通常在 30 分鐘至 1 小時出現。而富含膳食纖維或脂肪、蛋白質的食物，如全谷物、肉類，峰值可能在 1.5 小時至 2 小時左右。 2.胃腸功能：胃腸蠕動快，消化吸收能力強，血糖峰值出現相對較早；反之則較晚。 3.胰島素分泌：胰島素分泌正常且及時，能有效控制血糖上升速度，峰值相對延遲；若胰島素分泌不足或延遲，峰值會提前。 4.運動量：餐后進行適量運動，能促進血糖消耗，使峰值延遲且降低峰值高度。 5.個體差異：不同個體的代謝能力有所不同，年齡、體重、健康狀況等都會影響血糖峰值時間。 總之，餐后血糖峰值時間并非固定不變，需要綜合考慮多種因素。如果對自身血糖情況有疑問，建議及時就醫，進行血糖監測和評估。
2024-10-24 21:09
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