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回答1
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孟慶福 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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降膽固醇且不損害肝臟，可通過改善生活方式、合理飲食、適度運動、控制體重、避免不良習慣以及必要時的藥物治療等。 1.改善生活方式：保持規律作息，充足睡眠，減少熬夜，有助于維持身體正常代謝，降低膽固醇。 2.合理飲食：增加膳食纖維攝入，如全谷物、蔬菜和水果。減少高膽固醇、高脂肪食物，如動物內臟、油炸食品。 3.適度運動：每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，能促進膽固醇代謝。 4.控制體重：避免超重和肥胖，減輕身體負擔，利于膽固醇調節。 5.避免不良習慣：戒煙限酒，減少對肝臟和血管的損害。 6.藥物治療：如阿托伐他汀鈣片、瑞舒伐他汀鈣片、普伐他汀鈉片等，但需在醫生指導下使用。 降膽固醇是一個長期的過程，需要綜合多種方法，并持之以恒。同時，定期進行體檢，監測膽固醇水平，以便及時調整治療方案。
2024-10-23 20:53
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就醫問藥
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