慢跑，步行，跳繩，騎自行車,羽毛球，籃球，足球都屬于折返跑，心跳難以穩定和掌握，對腎病綜合癥患者并不合適，太極拳和瑜伽則運動量不足以達到鍛煉心肺的目的。游泳是最不容易受傷的運動.

休息對于病人來說是很重要的，一般人們生病之后大多數都是臥床休息。就像很多腎臟病患者，因為被醫生告知要注意休息，避免勞累。所以有些患者就長期臥床，很長時間不下床運動，這反而導致患者的身體一天比一天虛弱。 腎病綜合征患者應該適當的參加運動，進行適當的體育鍛煉對患者的病情是有好處的。只要患者適時適量的參加，不做過于激烈的運動，這對患者的病情治療和恢復是大有好好處的。長期的臥床休息會導致患者的精神壓抑，不但不利于患者病情的痊愈，更不利于治療的效果。

運動可以分為有氧運動和無氧運動兩方面。 其中有氧運動的目的是為了增強鍛煉癥的心肺耐力。常見的有氧運動有很多種，但是對于腎病綜合征的病人，最好做一下較為舒緩的運動。包括步行、慢跑、游泳、騎自行車、跳健身舞等。有氧運動的特征是強度低、有節奏、不中斷、時間長。 無氧運動是指肌肉在“缺氧”的狀態下高速劇烈的運動。常見的無氧運動有短跑、舉重、投擲、跳高、跳遠、拔河、俯臥撐、肌力訓練(長時間的肌肉收縮)等。對于無氧運動病人應根據自己的病情輕重而定，注意不要太過于勞累，選擇適合自己的運動。 另外專家還提醒腎病綜合征患者進行體育鍛煉時應該注意量力而行、循序漸進、持之以恒。患者還可以根據自己的身體情況和興趣愛好等選擇適合自己的運動方式。 腎病綜合征患者由于病情的原因，經常會出現食欲不振等癥狀，導致機體比較虛弱，容易引起感冒、胃腸道感染等。 如果進行適當的體育鍛煉，不僅可以增強機體的抗病能力，使患者保持一種愉快的心情，而且在一定程度上能夠增加患者的進食量，對于營養不良，缺乏蛋白質引起的肌肉萎縮等也有一定的改善。