你好，預防癲癇應避免勞累,保證充足的睡眠,成人至少保證每天睡眠7~9小時,兒童至少8~16小時.參加適量運動,如散布、慢跑、羽毛球、網(wǎng)球、乒乓球等，不能參加游泳、登山、跳水等運動，也盡量不騎自行車，防止發(fā)作時摔傷，或出現(xiàn)交通事故;少看電視，禁止玩電子游戲。

癲癇病患者首先不能喝酒，不能抽煙;不能熬夜;不要吃易上火的東西;要保持良好的心境，不生氣;多做體育運動加強體質(zhì)減少感冒的發(fā)生。平時注意第一注意飲食盡量清淡少肉類特別是豬肉（豬肥肉絕對禁忌）其他肉類適量。多吃一些富含維他命B、C的食物，新鮮蔬菜以及富含礦物質(zhì)膽堿的食物如杏香蕉葡萄橙海藻魚蛋黃和卷心菜等。玉米糙大米全小麥黃豆蒜頭蘑菇酵母奶動物肝臟沙丁魚瘦肉類等亦有益于腦。第二適當體育鍛煉避免過度勞累。規(guī)律作息時間，避免熬夜和睡眠時間不足。第三情緒方面避免生氣減少各方面壓力。另外電腦電視都不能過長玩1小時為宜。

想要防止癲癇發(fā)作就得避免勞累，保證充足的睡眠，睡眠不足可誘發(fā)或加重癲癇發(fā)作。在生活中飲食切忌過饑或過飽，勿暴飲暴食。不能抽煙喝酒，不能喝刺激性的飲料。而且癲癇患者不能長時間看電視和電腦，外出時，一定要隨身攜帶“癲癇治療卡”，以方便急救和及時與家人取得聯(lián)系。