想要遠(yuǎn)離白癜風(fēng)，首先要養(yǎng)成一日三餐規(guī)律性飲食習(xí)慣和食物種類的科學(xué)搭配，保證人體所需各類營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，滿足人體各種生理功能的需求。平時宜多吃部分富含酪氨酸和礦物質(zhì)的食物，如牛肉、新鮮蔬菜、豆類、花生、黑芝麻以及貝殼類食物等。注重飲食營養(yǎng)，制定科學(xué)的膳食食譜和養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，對此病的預(yù)防和治療具有重要意義，讓預(yù)防白癜風(fēng)從飲食開始。

人口的迅速增長和工業(yè)的快速發(fā)展，使我們的生活環(huán)境受到了不同程度的破壞，各種污染物給人類的健康造成了一定影響。對于每個人，特別是容易患白癜風(fēng)人群，則應(yīng)采取部分有效的自我防護(hù)措施，避免或減少有害物對機(jī)體的損傷。

白癜風(fēng)預(yù)防要謹(jǐn)防精神因素的誘發(fā)，為了取得更好的白癜風(fēng)治療效果，患者應(yīng)該在治療過程中保持一個良好健康的心態(tài)。這是因為積極健康的心態(tài)有利于病情的恢復(fù)。由此可見，心情對白癜風(fēng)影響之大。心情不只對白癜風(fēng)治療有影響，緊張、焦慮的情緒還會誘發(fā)白癜風(fēng)。