1、加強(qiáng)體育鍛煉。經(jīng)常進(jìn)行一些體育活動(dòng)，保持健康的體質(zhì)，促使全身血液循環(huán)，提高自身的免疫能力，預(yù)防白癜風(fēng)。 2、要避免接觸酸類化學(xué)物質(zhì)和化肥、農(nóng)藥、柴機(jī)油等。特別是面部有病灶者，不能使用增白類化妝品。這也是明白怎么樣預(yù)防白癜風(fēng)的要點(diǎn)。 3、不要在強(qiáng)烈的陽(yáng)光下暴曬。這樣易引起皮膚炎癥，導(dǎo)致黑色素受損，出現(xiàn)脫色斑。可采取透過(guò)玻璃窗曬太陽(yáng)，減少紫外線照射。 4、糾正偏食，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，在日常生活中要做到合理膳食與營(yíng)養(yǎng)平衡，注重飲食營(yíng)養(yǎng)，制定科學(xué)的膳食食譜和養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣對(duì)白癜風(fēng)的預(yù)防與治療具有重要意義。 5、保持良好的精神狀態(tài)。情緒不佳，精神壓力過(guò)大是白癜風(fēng)的發(fā)病原因之一，因此我們?cè)谌粘Ｉ钪幸３忠粋€(gè)良好的心態(tài)，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的不良情緒。 6、樹(shù)立信心。患者要配合醫(yī)生進(jìn)行治療，樹(shù)立戰(zhàn)勝此病的信心，相信通過(guò)醫(yī)生與患者之間的共同努力，通過(guò)日常的正確護(hù)理，白斑病是可以康復(fù)的。

1.白癜風(fēng)患者應(yīng)進(jìn)行適度日曬 由于白癜風(fēng)的發(fā)生是因?yàn)槭苓z傳、免疫、精神等因素的影響，引起局部皮膚和毛囊內(nèi)黑色素合成出現(xiàn)障礙。而陽(yáng)光中的紫外線能促進(jìn)黑色素代謝，所以適當(dāng)曬太陽(yáng)，能使黑色素細(xì)胞轉(zhuǎn)移到皮層中，使膚色加深，從而有利于白癜風(fēng)的治療。但在炎熱的夏季，陽(yáng)光中的紫外線反而能抑制黑色素的代謝，不利于黑色素的合成，因此選擇日曬的時(shí)間很重要。 2.要時(shí)刻保持愉悅的心情 由于精神刺激可以引發(fā)白癜風(fēng)，因此，患者在接受治療時(shí)，要避免受到任何刺激。因?yàn)閼n慮、恐懼、悲觀等情緒，都會(huì)影響患者的神經(jīng)功能，不僅不利于治療，還有可能加重病情。保持愉快的心情，有助于病情的控制和恢復(fù)。 3.做到科學(xué)膳食 飲食中缺乏酪氨酸也會(huì)影響黑色素的合成，因此白癜風(fēng)患者應(yīng)多吃一些富含酪氨酸、鋅、鐵等物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋、各種動(dòng)物內(nèi)臟、牛奶、絲瓜、茄子、胡蘿卜等新鮮蔬菜及豆制品等。白癜風(fēng)患者要以積極的心態(tài)去配合醫(yī)生同病魔抗衡，一般都可達(dá)到理想的治療效果。

1、合理計(jì)劃飲食，忌辛辣 白斑有擴(kuò)大、增多現(xiàn)象的患者，更應(yīng)具體分析病情，明確病程分期，根據(jù)病變各期的病理變化特點(diǎn)，采取個(gè)性化飲食方案。 2、規(guī)律生活，科學(xué)運(yùn)動(dòng) 要盡量避免長(zhǎng)時(shí)間高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，以免出現(xiàn)磕碰、外傷情況。運(yùn)動(dòng)可以提高機(jī)體免疫，為黑色素細(xì)胞的增值、分化提供良好的環(huán)境。 3、調(diào)節(jié)心態(tài) 愉悅的心情，更利于病情的康復(fù)。 4、嚴(yán)格遵照醫(yī)囑，堅(jiān)持治療 防止白癜風(fēng)擴(kuò)散成泛發(fā)型的過(guò)程中，也有很多的患者擔(dān)心白癜風(fēng)的迅速擴(kuò)散，而盲目的治療，聽(tīng)信一些江湖郎中等治療方法，這些方法不能系統(tǒng)的從病因入手，必然會(huì)導(dǎo)致白癜風(fēng)不能徹底的治愈，有的還有可能出現(xiàn)擴(kuò)散的可能，所以治療白癜風(fēng)還是要去正規(guī)專業(yè)的醫(yī)院。