腰疼、膝關節疼、久坐臀部困疼可能由多種因素導致，包括肌肉勞損、關節炎、腰椎間盤突出、骨質疏松、不良姿勢等。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
1.肌肉勞損：長時間保持同一姿勢或過度使用肌肉，會導致肌肉疲勞和損傷，引起疼痛。常見于重體力勞動者和長期久坐的人群。
2.關節炎：如骨關節炎、類風濕關節炎等，關節軟骨磨損、炎癥反應，引發疼痛，尤其在活動時加重。
3.腰椎間盤突出：腰椎間盤的髓核突出，壓迫神經，可導致腰部、臀部及下肢放射性疼痛。
4.骨質疏松：骨量減少，骨骼變得脆弱，容易出現疼痛，尤其在受力部位。
5.不良姿勢：坐姿、站姿不正確，加重腰部、臀部和膝關節的負擔，產生疼痛。
6.其他因素：如外傷、腫瘤、感染等，雖不常見，但也可能是疼痛的原因。
出現上述疼痛癥狀應引起重視，及時就醫。通過詳細的檢查明確病因，并采取相應的治療措施。同時，在日常生活中要注意保持正確的姿勢，適度運動，增強肌肉力量和骨骼強度。

你的情況要考慮坐骨神經痛的可能，是沿坐骨神經通路即腰、臀部、大腿后、小腿后外側和足外側發生的疼痛癥狀群。可到醫院神經科確診，可以服用止痛劑，維生素B族，短程皮質類固醇激素口服可有利恢復。