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肖起濤 主治醫師
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失眠是一種常見的睡眠障礙，可能由多種原因引起，如心理因素、生理因素、環境因素、生活習慣和疾病因素等。治療失眠需要綜合考慮多方面。 1.心理因素：焦慮、抑郁、壓力過大等情緒問題可能導致失眠。通過心理疏導、認知行為療法等有助于改善。 2.生理因素：如生物鐘紊亂、激素失衡等。調整作息，必要時進行激素治療。 3.環境因素：噪音、光線過強、溫度不適等。改善睡眠環境能緩解失眠。 4.生活習慣：睡前使用電子設備、喝咖啡或茶、熬夜等。養成良好的睡前習慣很重要。 5.疾病因素：某些疾病如神經衰弱、高血壓等也會引起失眠。治療原發疾病能改善睡眠。 失眠的治療需要綜合多種方法，患者應保持積極的心態，配合治療。同時，建議選擇正規醫院的神經內科或精神心理科就診。
2024-10-21 20:37
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