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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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趙蕾 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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失眠是一種常見的睡眠障礙，影響因素眾多，如心理因素、環境因素、疾病因素、生活習慣和藥物因素等。 1.心理因素：工作壓力、生活中的重大事件等導致的焦慮、抑郁情緒可能引發失眠。需要通過心理疏導、放松訓練等方式緩解。 2.環境因素：噪音、光線過強、溫度不適等不良環境會干擾睡眠。改善睡眠環境，保持安靜、黑暗和適宜的溫度有助于改善失眠。 3.疾病因素：某些疾病如神經衰弱、內分泌失調、心血管疾病等可能導致失眠。針對原發病進行治療，有助于解決失眠問題。 4.生活習慣：作息不規律、睡前過度使用電子設備、睡前劇烈運動等不良習慣會影響睡眠。養成規律作息，睡前避免刺激活動，可促進睡眠。 5.藥物因素：某些藥物的副作用可能導致失眠。在醫生指導下調整用藥，能減輕失眠癥狀。 失眠的原因復雜多樣，治療方法也因人而異。建議及時尋求專業醫生的幫助，進行全面評估和針對性治療。
2024-10-14 05:25
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