失眠是一種常見的睡眠障礙，影響因素眾多，如心理因素、環境因素、疾病因素、生活習慣和藥物因素等。 1.心理因素：焦慮、抑郁、緊張等不良情緒可能導致失眠。長期的心理壓力若未得到及時排解，容易引起大腦神經興奮，影響睡眠。 2.環境因素：噪音過大、光線過強、溫度不適宜等環境問題會干擾睡眠。例如居住在靠近馬路或施工場地附近，可能因噪音而難以入睡。 3.疾病因素：某些疾病如神經衰弱、高血壓、糖尿病等可能伴隨失眠癥狀。比如糖尿病患者可能因血糖波動影響神經功能，導致睡眠質量下降。 4.生活習慣：作息不規律、睡前過度使用電子設備、睡前劇烈運動或飲食過飽等都可能引發失眠。經常熬夜會打亂生物鐘，使得入睡困難。 5.藥物因素：某些藥物的副作用可能影響睡眠，如抗抑郁藥、降壓藥等。 失眠對身心健康有較大影響，應引起重視。如果長期失眠，建議及時到正規醫院的精神心理科|睡眠障礙?？凭驮\，尋求專業幫助。