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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
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失眠是一種常見的睡眠障礙，影響因素眾多，包括心理因素、環境因素、生活習慣、疾病因素和藥物因素等。 1.心理因素：焦慮、抑郁、壓力過大等不良情緒容易導致失眠。可通過心理疏導、認知行為療法等改善。 2.環境因素：噪音、光線過強、溫度不適等環境問題會干擾睡眠。改善睡眠環境有助于緩解失眠。 3.生活習慣：作息不規律、睡前使用電子設備、睡前劇烈運動等不良習慣可能引發失眠。保持規律作息，睡前避免這些行為。 4.疾病因素：如神經衰弱、高血壓、糖尿病等疾病可能伴有失眠癥狀。治療原發疾病對改善睡眠很重要。 5.藥物因素：某些藥物的副作用可能導致失眠。在醫生指導下調整用藥。 總之，失眠的原因復雜多樣。若長期遭受失眠困擾，應及時到正規醫院就診，尋求專業幫助。
2024-10-13 15:28
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回答1追問
追問是開放提問，不一定是原來醫師回答
