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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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吳志全 主治醫師
河北醫科大學附屬平安醫院
二級甲等
兒科
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失眠是一種常見的睡眠障礙，可能由多種原因引起，如心理壓力、不良生活習慣、環境因素、疾病影響和藥物副作用等。 1.心理壓力：現代生活節奏快，工作、學習、人際關系等帶來的心理壓力過大，容易導致大腦神經興奮，難以入睡。 2.不良生活習慣：睡前過度使用電子設備、熬夜、睡前劇烈運動或大量進食等，打亂生物鐘，影響睡眠。 3.環境因素：居住環境嘈雜、光線過強、溫度不適等，都可能干擾睡眠。 4.疾病影響：患有焦慮癥、抑郁癥、神經衰弱等精神疾病，以及一些慢性疾病如高血壓、糖尿病等，可能伴隨失眠癥狀。 5.藥物副作用：某些藥物如降壓藥、抗抑郁藥等，可能影響睡眠質量。 要改善失眠狀況，首先要找到具體原因。保持良好的心態，養成規律的生活習慣，創造舒適的睡眠環境，積極治療原發疾病，必要時在醫生指導下合理使用助眠藥物。
2024-10-21 21:13
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