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回答1
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任立存 主治醫師
淮北口腔醫院
其他
內科
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失眠是一種常見的睡眠障礙，影響因素眾多，如心理因素、環境因素、疾病因素、生活習慣和藥物因素等。 1.心理因素：焦慮、抑郁、壓力過大等不良情緒容易導致失眠。應通過心理疏導、放松訓練等方式緩解。 2.環境因素：噪音、光線過強、溫度不適等環境問題會干擾睡眠。改善睡眠環境，保持安靜、黑暗和適宜的溫度有助于睡眠。 3.疾病因素：某些疾病如神經衰弱、高血壓、糖尿病等可能引發失眠。需積極治療原發疾病，同時調整睡眠。 4.生活習慣：作息不規律、睡前過度使用電子設備、睡前劇烈運動等習慣會影響睡眠。養成規律作息，睡前避免這些行為。 5.藥物因素：某些藥物的副作用可能導致失眠。在醫生指導下調整用藥。 失眠的治療需要綜合考慮多種因素，采取針對性的措施。患者應保持良好的心態，積極配合治療，改善睡眠質量。
2024-10-14 03:04
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