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回答1
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郭立軍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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失眠是一種常見的睡眠障礙，影響因素眾多，包括心理因素、環境因素、生活習慣、疾病因素和藥物因素等。 1.心理因素：焦慮、抑郁、緊張等不良情緒容易導致失眠。長期的心理壓力過大，可能會使大腦神經處于興奮狀態，難以入睡。 2.環境因素：噪音、強光、溫度不適等不良的睡眠環境會干擾睡眠。比如居住在靠近馬路或施工場地附近，容易因噪音而失眠。 3.生活習慣：作息不規律、睡前使用電子設備、睡前劇烈運動或大量進食等。經常熬夜會打亂生物鐘，睡前看手機屏幕的藍光會抑制褪黑素分泌。 4.疾病因素：患有神經衰弱、高血壓、糖尿病等疾病可能引發失眠。這些疾病可能影響身體的正常機能，導致睡眠問題。 5.藥物因素：某些藥物的副作用可能影響睡眠，如部分降壓藥、抗抑郁藥等。 失眠的原因復雜多樣，需要綜合考慮和判斷。如果長期遭受失眠困擾，應及時到正規醫院的神經內科或精神心理科就診，尋求專業幫助。
2024-10-22 06:09
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回答1追問
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