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軒存旺 醫師
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失眠是一種常見的睡眠障礙，影響因素眾多，如心理因素、環境因素、生理因素、疾病因素和生活習慣等。治療失眠需要綜合考慮多方面，選擇合適的醫院也很重要。 1.心理因素：焦慮、抑郁、壓力過大等心理狀態容易導致失眠。應學會調整心態，必要時尋求心理咨詢幫助。 2.環境因素：噪音、光線過強、溫度不適等環境問題會干擾睡眠。改善睡眠環境有助于緩解失眠。 3.生理因素：生物鐘紊亂、激素水平變化等生理狀況可能引發失眠。通過規律作息和適當運動來調整。 4.疾病因素：患有神經衰弱、冠心病等疾病可能導致失眠。積極治療原發疾病是關鍵。 5.生活習慣：睡前使用電子設備、晚餐過飽或過饑等不良習慣也會影響睡眠。養成良好的生活習慣至關重要。 總之，失眠的治療需要綜合調理。建議選擇具備專業睡眠科室、有經驗的醫生和完善檢查設備的正規醫院進行診治。
2024-10-13 23:06
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