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回答1
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王慶松 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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失眠是一種常見的睡眠障礙，影響因素眾多，如心理因素、環境因素、生活習慣、疾病因素和藥物因素等。 1.心理因素：焦慮、抑郁、緊張等不良情緒容易導致失眠。長期的精神壓力過大，也會干擾睡眠。 2.環境因素：噪音、光線過強、溫度不適等外界環境不佳，會影響睡眠質量，造成失眠。 3.生活習慣：睡前過度使用電子設備、作息不規律、睡前劇烈運動或大量進食等，都可能引發失眠。 4.疾病因素：患有神經衰弱、高血壓、糖尿病等慢性疾病，可能因身體不適而導致失眠。 5.藥物因素：某些藥物的副作用可能影響睡眠，如部分降壓藥、抗抑郁藥等。 失眠雖然常見，但通過調整生活方式、改善心理狀態、治療相關疾病等方法，多數可以得到改善。如果失眠癥狀嚴重，應及時到正規醫院的精神心理科或神經內科就診，尋求專業幫助。
2024-10-14 03:09
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