崴腳后腳面腫、發青且疼，可能是關節軟骨損傷、韌帶拉傷、肌肉拉傷、皮下毛細血管出血、組織炎癥等原因所致。治療需先冷敷后熱敷，結合外抹藥物，注意飲食和休息。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
1. 關節軟骨損傷：軟骨受到外力沖擊，可能出現微小裂縫或磨損，導致疼痛和腫脹。可通過休息、佩戴支具等方式促進恢復。
2. 韌帶拉傷：韌帶過度拉伸或部分撕裂，引起疼痛和淤青。輕度拉傷以休息、冷敷為主，嚴重時可能需要手術修復。
3. 肌肉拉傷：肌肉纖維受損，產生疼痛和腫脹。早期冷敷，后期熱敷，并適當按摩。
4. 皮下毛細血管出血：外力導致毛細血管破裂，血液滲出形成淤青。一般可自行吸收，冷敷可減輕出血和腫脹。
5. 組織炎癥：損傷后局部產生炎癥反應，加重疼痛和腫脹。可服用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康等緩解癥狀。
崴腳后要重視，及時正確處理。如果癥狀嚴重或持續不緩解，應盡快到正規醫院就診，以便獲得準確的診斷和有效的治療。

考慮是軟組織挫傷，局部適當熱敷服用一些非甾體類消炎鎮痛藥物（如、尼美舒利），局部使用一些舒筋活絡的外用藥酒或藥油。注意休息，睡眠保證充足

往往是由于軟組織受傷，瘀血的。是可以選擇外用藥以及采用中藥調理治療。以及可以配合理療的治療。避免疲勞，需要適當的休息。