你好，要想預(yù)防糖尿病，就要從日常的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣下手。首先就要防治和糾正肥胖，注意加強(qiáng)鍛煉，控制體重。其次，要避免高脂、高糖和低纖維素的食物，食物成分要合理，碳水化合物以非精制富含可溶性纖維素為主，多吃蔬菜，要避免嚴(yán)重精神創(chuàng)傷及外傷。做到了這些，相信糖尿病就會(huì)遠(yuǎn)離你。

你好，糖尿病患者為能長壽，應(yīng)采取有效的措施預(yù)防合并癥的發(fā)生，這些措施是：與醫(yī)護(hù)人員配合，積極治療糖尿病，使血糖長期控制在正常或接近正常水平。積極治療血脂異常。長期堅(jiān)持飲食療法，少吃動(dòng)物脂肪，限制富含膽固醇的食物如動(dòng)物內(nèi)臟、魚子、蛋黃等。必要時(shí)使用調(diào)脂藥物。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)對(duì)降低血糖、血脂，有效地控制體重，預(yù)防糖尿病合并癥有較好的作用，應(yīng)長期堅(jiān)持鍛煉。

你好，預(yù)防與控制肥胖肥胖是糖尿病肯定的危險(xiǎn)因素，加強(qiáng)體育鍛煉和體力活動(dòng)經(jīng)常性的參加適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)可以減輕體重，增強(qiáng)心血管的功能，從而預(yù)防糖尿病及其并發(fā)癥。提倡膳食的平衡提倡膳食平衡首先要調(diào)節(jié)飲食，避免能量的過多攝人。