1、減少或避免接觸橡皮手套：因為橡皮防護手套中含有抗氧化劑的氫醌單苯醚，氫醌單苯醚對皮膚中的黑素細(xì)胞有選擇性的破壞作用。戴這種橡皮手套的工人，有部分人在手背和前臂、甚至背部和下肢發(fā)生色素減退斑。 2、避免精神創(chuàng)傷或生活壓力過大：精神創(chuàng)傷或生活壓力過大是白癜風(fēng)發(fā)病誘因，白癜風(fēng)的發(fā)病或病情的加劇常可發(fā)生于緊張性事件之后。要避免精神創(chuàng)傷、疲勞過度、思慮過度、病后憂心忡忡、寢食不安、徹夜不眠等情況。精神緊張、憂郁不僅可能誘發(fā)白癜風(fēng)，還可使原有白癜風(fēng)擴大。 3、合理膳食，注意休息：根據(jù)白癜風(fēng)患者病情和身體狀況，多進食高蛋白、低脂、低糖和維生素B族含量高的食品，小心有的食物可加重病情。注意休息，勞逸結(jié)合，睡眠充足。多參加有益身心健康的文體活動，但娛樂時間不宜過長，運動量不宜過大。 4、進行期白癜風(fēng)要減少外界刺激：外界機械性的刺激，如對皮膚的壓力、摩擦和外傷、過緊的腰帶等可促使白斑的出現(xiàn)，其他形式的局部刺激，如燒傷、曬傷、放射線、化學(xué)藥物、凍瘡、和感染等也可促使白斑泛發(fā)。 5、少食富含維生素C的水果和蔬菜：水果和蔬菜，如獼猴桃、橙子、西紅柿、檸檬、山楂等含有大量維生素C，維生素C在黑色素代謝過程中，會阻止黑色素生成，從而加重白癜風(fēng)病情。相反，飲食中缺乏酪氨酸會影響黑色素的合成，因此白癜風(fēng)患者應(yīng)多吃一些富含酪氨酸的食物，如豬肝、瘦肉、蛋類、新鮮蔬菜及豆制品等。

你好！對于白癜風(fēng)的預(yù)防，以下就是具體做法： 1、加強體育鍛煉。經(jīng)常進行一些體育活動，保持健康的體質(zhì)，促使全身血液循環(huán)，提高自身的免疫能力，預(yù)防白癜風(fēng)。 2、要避免接觸酸類化學(xué)物質(zhì)和化肥、農(nóng)藥、柴機油等。特別是面部有病灶者，不能使用增白類化妝品。這也是明白怎么樣預(yù)防白癜風(fēng)的要點。 3、不要在強烈的陽光下暴曬。這樣易引起皮膚炎癥，導(dǎo)致黑色素受損，出現(xiàn)脫色斑。可采取透過玻璃窗曬太陽，減少紫外線照射。 4、糾正偏食，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，在日常生活中要做到合理膳食與營養(yǎng)平衡，注重飲食營養(yǎng)，制定科學(xué)的膳食食譜和養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣對白癜風(fēng)的預(yù)防與治療具有重要意義。 5、保持良好的精神狀態(tài)。情緒不佳，精神壓力過大是白癜風(fēng)的發(fā)病原因之一，因此我們在日常生活中要保持一個良好的心態(tài)，學(xué)會調(diào)節(jié)自己的不良情緒。 6、樹立信心。患者要配合醫(yī)生進行治療，樹立戰(zhàn)勝此病的信心，相信通過醫(yī)生與患者之間的共同努力，通過日常的正確護理，白斑病是可以康復(fù)的。

1、白癜風(fēng)患者需要把自身的心理、情緒、精神等調(diào)節(jié)到一個最佳的狀態(tài)中，保持一種積極健康的心態(tài)，保持一種樂觀穩(wěn)定的情緒，保持一種放松的精神狀態(tài)等，并且患者要積極增強自身的心理承受能力。 2、白癜風(fēng)患者需要把自身的居住環(huán)境改變成為陽光照射適中、溫度適宜的環(huán)境中，患者不宜居住在雨淋、潮濕、陽光暴曬等環(huán)境中，患者雖然可以適當(dāng)?shù)脑黾尤諘瘢乔f不要暴曬自身的皮膚。 3、注意房屋裝修造成的污染。裝修材料中含有甲醛、氨氣、苯等系列有毒物質(zhì)，其地面磚，大理石中還含有放射性物質(zhì)，可造成人體多系統(tǒng)多臟器損傷。房屋裝修后應(yīng)通風(fēng)三個月后入住。 4、注意精神調(diào)節(jié)，保持開朗豁達(dá)的胸懷和良好的心態(tài)，避免焦慮，憂愁，憤怒不良情緒刺激，這樣才能防止出現(xiàn)身體生物鐘紊亂，減少內(nèi)分泌失調(diào)。