你好，1、避免直接接觸化學物質：化學物質對黑色素細胞有嚴重的傷害，平時應盡可能避免皮膚直接觸化學物質。2、避免強光暴曬：夏季紫外線過于強烈，過量照射肯定會加速黑色素細胞的消耗，使黑素細胞中堆積大量有毒物質，對細胞造成損傷。3、加強體育鍛煉，提高身體機能：平時要注意鍛煉身體，增強體質，提高機體免疫功能，避免感冒發熱、扁桃體炎、咽炎等發生而引起病情復發、加重。

你好，預防白癜風，應保持良好的飲食和作息習慣。特別是不能出現暴飲暴食的現象，保證營養的充足供應，還有就是要保證充足的睡眠時間等，避免機體疲勞。外出要做好防曬措施，保持良好的情緒，多運動，增強免疫力。

你好，飲食要多樣化，快樂進餐。一日三餐最好樣式多點，谷物、新鮮蔬菜、瘦肉、奶類、豆制品等都是當的補充一些，能夠有效補充病人的營養所需。各種適合白癜風病人吃的食物，病人都應多吃。避免暴曬、多運動，增強免疫力。