白癜風(fēng)的預(yù)防方法有以下幾點(diǎn)： 1、減少或避免接觸橡皮手套：因?yàn)橄鹌し雷o(hù)手套中含有抗氧化劑的氫醌單苯醚，氫醌單苯醚對(duì)皮膚中的黑素細(xì)胞有選擇性的破壞作用。戴這種橡皮手套的工人，有部分人在手背和前臂、甚至背部和下肢發(fā)生色素減退斑。 2、避免精神創(chuàng)傷或生活壓力過大：精神創(chuàng)傷或生活壓力過大是白癜風(fēng)發(fā)病誘因，白癜風(fēng)的發(fā)病或病情的加劇常可發(fā)生于緊張性事件之后。要避免精神創(chuàng)傷、疲勞過度、思慮過度、病后憂心忡忡、寢食不安、徹夜不眠等情況。精神緊張、憂郁不僅可能誘發(fā)白癜風(fēng)，還可使原有白癜風(fēng)擴(kuò)大。 3、合理膳食，注意休息：根據(jù)白癜風(fēng)患者病情和身體狀況，多進(jìn)食高蛋白、低脂、低糖和維生素B族含量高的食品，小心有的食物可加重病情。注意休息，勞逸結(jié)合，睡眠充足。多參加有益身心健康的文體活動(dòng)，但娛樂時(shí)間不宜過長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)量不宜過大。 4、進(jìn)行期白癜風(fēng)要減少外界刺激：外界機(jī)械性的刺激，如對(duì)皮膚的壓力、摩擦和外傷、過緊的腰帶等可促使白斑的出現(xiàn)，其他形式的局部刺激，如燒傷、曬傷、放射線、化學(xué)藥物、凍瘡、和感染等也可促使白斑泛發(fā)。 5、少食富含維生素C的水果和蔬菜：水果和蔬菜，如獼猴桃、橙子、西紅柿、檸檬、山楂等含有大量維生素C，維生素C在黑色素代謝過程中，會(huì)阻止黑色素生成，從而加重白癜風(fēng)病情。相反，飲食中缺乏酪氨酸會(huì)影響黑色素的合成，因此白癜風(fēng)患者應(yīng)多吃一些富含酪氨酸的食物，如豬肝、瘦肉、蛋類、新鮮蔬菜及豆制品等。

1.注意日常防曬。適當(dāng)?shù)奶?yáng)紫外線的照射對(duì)于我們的皮膚是有好處的，可以幫助我們的皮膚殺菌消毒，也可以促進(jìn)黑色素的合成。但是如果長(zhǎng)時(shí)間被強(qiáng)烈的太陽(yáng)紫外線照射，那么就會(huì)使得我們的皮膚受到傷害，嚴(yán)重者可能會(huì)導(dǎo)致皮膚黑色素脫失，從而誘發(fā)白癜風(fēng)。所以在日常生活中，特別是在夏季，我們要做好充分的防曬措施之后在進(jìn)行戶外活動(dòng)。 2.注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。白癜風(fēng)的有很多致病因素，微量元素的缺乏就是其中一個(gè)比較重要的原因。所以在日常生活中我們應(yīng)該養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，注意均衡補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，千萬(wàn)不要挑食。另外，辛辣刺激的食物應(yīng)該少吃。 3.注意多進(jìn)行鍛煉。白癜風(fēng)患者自身的免疫力普遍較低，而鍛煉不僅能夠幫助我們活動(dòng)筋骨，使我們身心愉悅，還能提高我們自身的免疫力，防范各種疾病的發(fā)生。不過在日常鍛煉的時(shí)候，千萬(wàn)不要做過于劇烈的運(yùn)動(dòng)，以免造成肌肉拉傷。

你好！預(yù)防白癜風(fēng)的常識(shí)有以下幾點(diǎn)： 1.減少污染食品的攝入，糾正偏食，制定科學(xué)的膳食食譜。 2.減少有害氣體的吸入，晨練或運(yùn)動(dòng)時(shí)選擇空氣清新的場(chǎng)所。 3.注意勞動(dòng)防護(hù)。 4.注意房屋裝修造成的污染。 5.保持愉快的心情。