甲減患者適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有助于改善身體機(jī)能。可選擇的運(yùn)動(dòng)包括有氧運(yùn)動(dòng)、力量訓(xùn)練等，但需注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和自身身體狀況。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請(qǐng)務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.有氧運(yùn)動(dòng)：如快走、慢跑、游泳等，能提高心肺功能，增強(qiáng)代謝。
2.瑜伽：幫助伸展身體，放松肌肉，改善身體柔韌性。
3.力量訓(xùn)練：可進(jìn)行輕度的啞鈴訓(xùn)練，增強(qiáng)肌肉力量。
4.太極拳：動(dòng)作舒緩，調(diào)節(jié)身心平衡。
5.散步：強(qiáng)度較低，適合多數(shù)甲減患者，促進(jìn)血液循環(huán)。
甲減患者應(yīng)根據(jù)自身病情和體力選擇合適的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)過(guò)程中如有不適，應(yīng)及時(shí)停止并就醫(yī)。運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)，長(zhǎng)期堅(jiān)持。