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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉娟 副主任醫師
中山大學附屬第一醫院
三級甲等
內分泌科
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你好，形形色色的營養是人體必要的，但絕非人人都需要通過藥片的形式來補充。即使服用營養補充劑也要適量，補充過量反而傷害身體。 維生素A：它有強健骨骼和保護視力的功效，有助于白細胞的生成。但沒有證據顯示它有抗癌功效。每日推薦攝入量：男性0.7毫克；女性0.6毫克。潛在風險：吸煙者每天補充20毫克會增加肺癌風險；常人長期每天補充5毫克增加骨質疏松風險；孕期服用可能導致胎兒缺陷。 維生素B：能促進機體代謝、保護免疫和神經系統。近期的研究表明，維B6和維B12不但能減緩與癡呆有關的腦萎縮，還能降低同型半胱氨酸水平及心臟病的風險。素食主義者、60歲以上的老人和酗酒的人容易缺乏。每日推薦量：男性服維生素B6為4毫克，女性2毫克；維生素B12為0.0015毫克。潛在風險：超過200毫克可導致神經損傷。
2017-07-20 14:25
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