患上滑膜炎后，在日常生活、運(yùn)動(dòng)、飲食、治療、復(fù)查等方面都有需要注意的地方，如避免過度活動(dòng)、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、遵醫(yī)囑治療、按時(shí)復(fù)查、注意關(guān)節(jié)保暖等。 1. 日?；顒?dòng)：減少長(zhǎng)時(shí)間站立、行走和上下樓梯，避免關(guān)節(jié)過度負(fù)重。避免劇烈運(yùn)動(dòng)和突然扭轉(zhuǎn)關(guān)節(jié)。 2. 運(yùn)動(dòng)方面：可進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如游泳、騎自行車，但要避免跑步、爬山等對(duì)關(guān)節(jié)壓力大的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)前充分熱身，運(yùn)動(dòng)后適當(dāng)放松。 3. 飲食調(diào)整：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果。減少高油、高脂、高糖食物的攝入。 4. 治療配合：嚴(yán)格遵醫(yī)囑進(jìn)行治療，按時(shí)服用藥物，如非甾體抗炎藥（如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布）。如果有積液，可能需要抽取積液。 5. 定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議的時(shí)間復(fù)查，了解病情恢復(fù)情況，以便調(diào)整治療方案。 6. 關(guān)節(jié)保暖：注意關(guān)節(jié)部位的保暖，避免受寒，可佩戴護(hù)膝等保暖用品。 總之，滑膜炎患者需要從多個(gè)方面注意，積極配合治療，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，促進(jìn)病情的恢復(fù)。