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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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關美萍 主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
內分泌科
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十四歲處于生長發育階段，身高受多種因素影響，包括遺傳、營養、運動、睡眠和疾病等。若對身高有疑慮，建議就醫評估。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
2017-07-24 16:26
1.遺傳因素：父母身高會對子女身高產生影響，但并非唯一決定因素。
2.營養均衡：多攝入富含蛋白質、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮果蔬。
3.適量運動：如跳繩、打籃球、跑步等，有助于刺激骨骼生長。
4.充足睡眠：保證每天8-10小時的睡眠，利于生長激素分泌。
5.良好心態：保持心情舒暢，減少精神壓力對生長發育的影響。
6.疾病排查：某些疾病可能影響身高，如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，如有必要，需進行相關檢查。
綜合上述因素，積極改善生活方式，如有異常，及時就醫。
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