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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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楊宏志 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)科
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身體虛弱且氣血兩虛的人，冬季飲食調(diào)理很重要。嚴重時需就醫(yī)，可能存在貧血等風險。飲食應(yīng)注重營養(yǎng)均衡、易消化。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
2017-07-23 00:56
1.多吃溫熱食物：如羊肉、牛肉等，可補充能量和營養(yǎng)。
2.攝入補氣血食物：像紅棗、桂圓、黑芝麻等，有助于改善氣血狀況。
3.增加優(yōu)質(zhì)蛋白：如雞蛋、魚肉、豆類，能增強體質(zhì)。
4.適當食用根莖類蔬菜：如山藥、紅薯等，健脾益胃。
5.多喝滋補湯羹：如烏雞湯、當歸生姜羊肉湯等。
6.規(guī)律進餐：少量多餐，避免暴飲暴食。
合理飲食是改善氣血兩虛的基礎(chǔ)，但也要注意結(jié)合適當運動和充足休息。如有不適，及時就醫(yī)。
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駱偉雄 / 副主任醫(yī)師
擅長：疑難性白癜風、反 復(fù) 發(fā)作型白癜風、皮膚不明白斑診療（花斑癬、糠疹、無色素痣、老年性白斑、色素減退等）、過敏性皮膚病、痤瘡、濕疹、銀屑病（牛皮癬）、皮炎、毛囊炎、腋臭、脫發(fā)等皮膚疾病。
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