心情不好老失眠可能由多種因素導致，如心理壓力、不良生活習慣、環境因素、疾病影響、藥物副作用等。 1.心理壓力：現代生活節奏快，工作、學習、人際關系等帶來的心理壓力過大，容易導致情緒不佳和失眠?？梢酝ㄟ^適當的運動、傾訴、冥想等方式來緩解壓力。 2.不良生活習慣：睡前使用電子設備、熬夜、睡前吃刺激性食物或飲料等，會影響睡眠質量。應養成規律的作息，睡前避免這些不良行為。 3.環境因素：居住環境嘈雜、光線過強、溫度不適等，會影響睡眠。要創造一個安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環境。 4.疾病影響：某些疾病如神經衰弱、焦慮癥、抑郁癥等也會引起失眠。需要及時就醫，明確診斷后進行針對性治療。 5.藥物副作用：部分藥物如降壓藥、抗抑郁藥等可能導致失眠。在醫生指導下調整用藥或采取相應措施改善睡眠。 總之，心情不好老失眠需要綜合分析原因，采取相應的措施。如果失眠問題持續存在且嚴重影響生活，應及時到正規醫院就診，尋求專業幫助。

失眠主要考慮為心理負擔過重、壓力過大引起的，可以去精神科檢查一下，可以服用安神類藥物的，不可以過于緊張。

如果心情不好需要遵醫囑服用藥物谷維素片和健腦補腎口服液和安神補腦液。流質易消化飲食和保持心情舒暢。不能吃辛辣刺激性食物。