1、平時適當做一些運動，專家表示每個人在生活中適當做一些運動可以起到強身健體的目的，這樣您的抵抗力也會有所提升，就不那么容易得白癜風了。另外大家在晨練的時候一定要選擇空氣好的地方進行，防止有害氣體吸入后，生病。 　　2、合理安排膳食結構，大家在生活中一定要合理安排自己的飲食，少喝酒，不抽煙，少吃辛辣刺激性以及發物，這些食物都是可以誘發白癜風的，一定要注意。 　　3、不要與化學物質直接接觸 許多白癜風患者患上這種疾病的原因就是在工作的時候接觸了一些化學物質，這些東西對人身體都是有害的。另外家里面剛裝修的人也要經常開窗戶通風，因為裝修材料中都有甲醛、氨氣這些有害氣體的，同樣可以誘發白癜風。 　　4、以一個樂觀開朗的心態面對一切，生活中遇到點坎坷是十分正常的事情，大家要用一顆平常心去對待，千萬不可以遇到點難題就發火，這樣是最容易生病的。

白癜風的護理常識還要重視自己的飲食。人的飲食是獲取身體所需物質的重要途徑，在患病期間，要重視自身的營養，可以適當的多補充身體內的銅元素，或者是可以使用銅質的餐具，對于皮膚的康復有一定的作用。可以多吃動物肝臟、蛋類、豆類等食物，還有堅果類、貝類的食物，能夠促進身體內黑色素細胞的生成。飲食很重要，切莫忽視。

癜風患者平時要避免暴曬，避免外傷的發生，要養成好的作息時間規律，不要熬夜，飲食上要忌食辛辣刺激食物，少吃或不吃含維生素C多的食物。