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老年人補腎食物建議

2016-06-24 12:41 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：腎虛

問題：

老年人補腎食物建議

回答1
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師春梅主任醫師

惠州市第一人民醫院

三級甲等

老年病區

老年人補腎可以通過飲食調理，常見的食物包括黑色食物、堅果、肉類、海鮮和藥食同源的食材。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.黑色食物：如黑豆、黑米、黑芝麻等，富含多種營養成分，有助于補腎。
2.堅果：核桃、杏仁、腰果等，含有豐富的蛋白質和不飽和脂肪酸，對腎臟有益。
3.肉類：羊肉、驢肉等，具有溫補腎陽的作用。
4.海鮮：蝦、牡蠣等，富含鋅等微量元素，可滋補腎精。
5.藥食同源食材：枸杞、山藥等，能起到一定的補腎效果。
老年人補腎應注意飲食均衡，避免過度滋補。同時，如果腎臟問題較為嚴重，應及時就醫診治。
2016-06-24 13:41

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什么是腎虛? 　　腎虛是中醫的病證，指腎臟精氣陰陽不足。腎虛是腎臟精氣陰陽不足所產生的諸如精神疲乏、頭暈耳鳴、健忘脫發、腰脊酸痛、遺精陽痿、男子不育、女子不孕、更年期綜合征等多種病證的一個綜合概念。種類有很多如腎陰虛、腎陽虛、腎氣虛等。腎虛疾病表現中所謂的腎虛、腎虧，涵蓋了腎臟及腎經的氣血循環，或功能與腎產生關聯的器官組織，如相關泌尿、生殖系統等問題，部分概念與西醫解剖學上所稱的腎臟有所不同。現代科學證明，當人發生腎虛時，會導致人的免疫能力的降低。查看全文»

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