肛門疼痛且收縮時加重，可能由多種原因引起，如痔瘡、肛裂、肛周膿腫、肛竇炎、肛門異物等。如果疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
1.痔瘡：痔瘡是常見原因，多因久坐、便秘等導致。主要表現為肛門腫物、疼痛、出血。可外用痔瘡膏，口服槐角丸，配合熱水坐浴。
2.肛裂：常因大便干結引起肛門裂口，排便時和便后疼痛明顯。治療以保持大便通暢、局部坐浴、涂抹肛裂膏為主。
3.肛周膿腫：多由細菌感染引起，局部紅腫、疼痛劇烈。通常需要手術切開引流。
4.肛竇炎：炎癥刺激肛竇引起疼痛，可伴有肛門墜脹感。使用抗生素栓劑，保持肛門清潔。
5.肛門異物：異物損傷肛門組織導致疼痛，需取出異物。
肛門疼痛原因多樣，日常要注意保持良好的飲食和排便習慣。若癥狀嚴重，務必及時就醫，明確診斷后進行針對性治療。

你好，你說的情況平時要避免就坐，可適當活動一下，也不排除是肛裂或者痔瘡，必要時去醫院檢查肛腸科可以確定病因。平時要注意飲食清淡均衡，多吃蔬菜水果，多喝水，禁吃辛辣刺激食物，多注意休息，不要熬夜及勞累。

考慮痔瘡引起的，可以使用痔瘡膏涂抹或者進行手術治療，高錳酸鉀清洗。平時飲食上要清淡，多喝水，多吃水果和蔬菜，戒煙酒，不要吃辛辣食