您好：預防白癜風特別要注意，不要長時間經受太陽直射，做好防曬工作，出門要涂抹防曬霜，不要受外傷，更不要赤膊，以防皮膚過敏，抓撓破皮，導致病情加重。白癜風患者在做好防曬的前提下，可以多進行戶外運動，但要運動適量。不管是什么疾病，好的心態對于疾病的治療都是很重要的，所以白癜風患者應該保持心情平和，不要出現過度不穩的情合理調節心情。在飲食上要重視營養的均衡攝入，可以多吃堅果如白果、核桃、花生等，多吃豆制品、黑芝麻、動物肝臟等。應少吃含維生素C的食物如西紅柿、蘋果、橘子等。盡量少吃刺激性食物，也不要偏食。

你好，患上白癜風預防是必要的，白癜風患者大多體質較弱，免疫力較低下，因此，患者加強自身修養，保持樂觀的情緒，人們常說處事不驚，這句話的意思是說無論遇到什么樣的突發事件，都能從容應對，泰然處之。以冷靜的態度去對待客觀事物的變化，再經過主觀努力將不利因素轉變為有利因素，怎樣預防白癜將壓力變為動力，這樣就能保持一個良好的心態。人們在生活和工作中總會遇到一些困難和不愉快的事情，從而在心理和精神上造成壓力，如果不及時的進行化解，就會造成機體生理功能紊亂而導致許多疾病的發生，而最常見的莫過于白癜風了。

預防白癜風需要從自身做起養成良好的生活習慣，生活要有規律；不要熬夜；不要過度勞累等。注意避免暴曬，不要受傷，平時保持良好的精神狀態，心平氣和，減少憂思，注意勞逸結合，加強體質鍛煉。不要盲目藥物治療，以防加重病情白斑擴散。