身高矮小且骨骼閉合，可從飲食、睡眠、運動、檢查、治療等方面努力增高。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
1.飲食：多吃富含蛋白質、鈣、鋅的食物，如瘦肉、牛奶、魚蝦、堅果等，避免偏食。
2.睡眠：保證充足且高質量的睡眠，有利于生長激素分泌。
3.運動：經常進行跳繩、籃球等跳躍類運動。
4.檢查：定期做骨骺線檢查，了解骨骼發育情況。
5.治療：若骨骺線未完全閉合，可在醫生指導下短期使用生長激素。
身高增長需要綜合多方面努力，且要遵循科學合理的原則。

長高,就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物，和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物，保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉，最好到醫院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素。

你好，身高矮小，骨骼閉合，想要增高是不容易的。骨骺線已經閉合就基本不會再長高了。多吃鮮鮮果蔬，多吃高蛋白和含鈣、含鋅豐富的食物.防止偏食.注意多參加體育鍛煉如騎車、單桿雙桿，跳高或引體向上等體育運動，大有益處的。