青少年預防白癜風怎么做？寧波白癜風口碑好的專科醫院？ 養成一個良好的飲食習慣對青少年很重要。平時多吃一些含有酪氨酸及礦物質的食物，肉(牛、兔、豬、瘦肉)、動物肝臟、蛋、奶、菜(蘿卜、茄子、冬筍、木耳、海帶等)、豆、花生、黑芝麻、核桃等食物。患者飲食上最好不要接觸富含維生素C的食物，如桔子、西紅柿、葡萄、山楂、獼猴桃等。過酸或過辣的食物也可能影響病情與治療效果，不利于白癜風的治療效果，比如煙、酒、辣椒。提倡用銅質餐具。 精神焦慮、緊張、不愉快的生活事件等均可激發白癜風，青少年現在一般正處于學習的階段，過度勞累、壓力過大、精神過度緊張，以及季節氣候的變化，均會誘發和加重白癜風的癥狀，所以說青少年白癜風患者一定要懂得及時釋放自己的情緒，有事情不要憋在自己的心里，多向朋友或者家人溝通一下。 陽光中的紫外線能促進黑色素代謝，所以適當曬太陽，能使黑色素細胞轉移到皮層中，使膚色加深，從而有利于白癜風病的治療。但在炎熱的夏季，陽光中的紫外線反而能抑制黑色素的代謝，不利于黑色素的合成，所以，夏日青少年朋友應避免陽光的照射。

一、合理飲食 青少年正處于生長發育的關鍵時期，合理飲食對其健康成長至關重視。因此，青少年朋友在生活中應當注意避免不良的飲食習慣，注意合理飲食，做到均衡營養，以免導致機體微量元素缺乏，從而加大白癜風的發病幾率。 二、自我解壓 青少年在學習的過程中面臨著來自多方面的壓力，這會對他們造成嚴重的心理負擔。專家提醒，長期壓力過大是導致白癜風發生的常見因素，所以青少年預防白癜風要注意學會自我解壓，不要長期的處于緊張的狀態下，注意勞逸結合。 三、皮膚護理 外界不良因素的刺激是導致白癜風發病的常見因素之一，因此在平時，青少年應當注意皮膚護理，避免在強烈的陽光下暴曬，避免接觸有害的物質，盡量避免皮膚外傷等。

您好， 1、多食堅果(白果、核桃、花生、葵花子、栗子、蓮子、南瓜子、松子、西瓜子、杏仁)、豆類和豆制品、黑芝麻、動物肝臟等。 2、絕對禁食魚蝦海味、禁飲酒。因食魚、飲酒引起白癜風發病、復發或病情加重者，屢見不鮮。常見一些患者，因不能嚴格戒酒或海味、雖經長時間治療，但病情仍不能得以控制。 3、避免維生素C的過量攝入，不吃或少吃富含維生素C的食物如西紅柿、蘋果、橘子等。 4、不可過食辛辣等刺激性食物。