1、要加強體育鍛煉。提高身體素質可以提高人體的免疫力，白癜風患者要根據自己的體力情況，選擇合適的活動方式和活動時間，注意不要過度勞累。 2、要多和朋友在一起。和朋友在一起時，由于感受到友情和社會認同，人的免疫系統會處于良好的狀態。和朋友、家人、同事相處時間越長的人，感冒的幾率越小。 3、保持積極的心態。免疫系統會受到思想和感覺的暗示，消極、情緒低落、容易感覺到壓力的人對肝炎病毒的抵抗力比樂觀的同齡人弱得多。 4、學會放松。壓力會使人體分泌類固醇激素和腎上腺素，這些荷爾蒙會使免疫系統的反應變慢。此外，壓力造成的焦慮感也會降低人體抵抗力。經常練習一些放松的技巧，如有氧運動、全身肌肉漸次放松等，可以抑制壓力荷爾蒙的釋放，增強免疫功能。 5、飲食合理。任何一種營養的缺乏都會導致相關疾病。當人感覺到饑餓時，身體會分泌腎上腺素;如果體重每周減輕850g以上，抵御疾病和外來病毒的T細胞就會受到抑制。在搭配膳食時，要食用一些含不飽和脂肪酸的食物，攝入足夠的蛋白質，多吃水果和蔬菜，多喝果汁和開水。

病情分析： 白癜風的話可以去醫院進行手術治療、藥物治療、脫色治療或者是物理治療都是可以的 飲食上面的話建議不要吃油膩、辛辣刺激的食物，飲食清淡，多吃新鮮的蔬菜和水果 指導意見： 白癜風是一種后天性限局性或泛發性皮膚色素脫失病，該病在全身各部位可發生白癜風是由于皮膚的黑素細胞功能消失引起，常見于指背、顏面、頸項及生殖器周圍

病情分析： 你好根據你描述的情況，引起白癜風的主要原因是體內黑色素減少。 指導意見： 建議白癜風與體質沒有關系的，主要是黑色素減少引起。如果得了白癜風一定要堅持治療，多吃些黑色的食物，有利于白癜風的恢復。